Por naturaleza tanto hombres como mujeres tendemos a tener los glúteos más bien flácidos. Son muy pocos los privilegiados cuya genética les ofreció glúteos como piedra sin esfuerzo, el resto de los mortales debemos realizar algún tipo de trabajo adicional para conseguir una parte trasera de ensueño.
ejercicios para aumentar gluteos
Ejercicios para aumentar glúteos
Las nalgas tienen una doble connotación, por un lado podemos encontrarles el sentido estético y por otro, un significado erótico, de allí la importancia que tiene para ambos sexos lucir glúteos tonificados, atrayentes y redondeados. Trabajar este grupo muscular y sentirse cómodo y a gusto con uno mismo, no solo no es una misión imposible sino que es más simple de lo que parece, solo hace falta esfuerzo, compromiso y visualizar el objetivo. Siguiendo estos simples ejercicios para aumentar glúteos que aquí te presentamos de manera periódica lograrás que tus glúteos sean la envidia de muchos. Lo mejor de esto es que puedes seguir estas pautas y ejercicios en la comodidad de tu hogar, por lo que solo te hará falta asumir el compromiso contigo mismo, perseguir tu meta y poner manos a la obra.
Un ejercicio sumamente simple es contraer y relajar los glúteos cuantas veces seas capaz, algo sencillo de realizar y desde luego que puedes hacerlo a cualquier hora, en cualquier momento del día y en donde estés, con el único requisito que debes encontrarte de pie.
Colócate de pie, con la espalda en posición recta y tomado del respaldo de una silla. Desde esta posición eleva un pie hacia atrás y ve sintiendo como el glúteo se pone tenso. Regresa el pie al lugar y repite el mismo movimiento al menos 15 veces con cada pierna. A medida que vayas progresando puedes subir la cantidad de repeticiones, y también colocarte tobilleras o peso para aumentar el esfuerzo y así acelerar los resultados.
Coloca las manos y las rodillas en el suelo, en posición de banco, manteniendo la espalda recta y luego eleva una pierna hacia atrás, sostenla unos segundos y relaja volviendo a la posición original. Repite el mismo ejercicio ahora con la otra pierna.
Párate con las piernas juntas, pies uno al lado del otro y comienza a elevarte de puntillas. Baja un talón como si estuvieras pisando un resorte primero una pierna, luego la otra, alternando una y otra, subiendo y bajando. Como en los ejercicios anteriores, comienza con una secuencia baja y cuando vayas ganando entrenamiento aumenta la cantidad de repeticiones.
Recuéstate en el suelo sobre tu espalda, luego coloca los pies apoyados en el borde de una silla. Ahora procede a levantar los glúteos del piso e intenta sostenerte en esta posición en el aire durante unos segundos. Baja y sube para empezar unas 20 o 25 veces, luego comienza a subir gradualmente el número de repeticiones a medida que transcurra el tiempo.
No tienes más excusas. Dedica al menos algunos minutos de tu tiempo diario a realizar estos ejercicios, en tu hogar, sin trasladarte a gimnasios ni incurrir en gastos, y pronto verás los resultados: glúteos más firmes.
Ejercicios para Aumentar y Tonificar los Gluteos
Una de las partes más atractivas del cuerpo de una mujer son sus glúteos, por lo que la acumulación de grasa y la celulitis son sus peores enemigos; sin embargo, estos problemas se pueden corregir de una forma fácil y efectiva: con ejercicio.
Los glúteos son los músculos que responden inmediatamente al entrenamiento, ya al moverlos se queman muchas calorías. Por eso, te damos los siguientes ejercicios de SportLife, para que aumentes el volumen y los tonifiques al mismo tiempo:
1.- Pelota tonificante: Coloca una pierna encima del balón, flexiona tu cuerpo hacia delante al tiempo que extiendes tu pierna hacia atrás rodando el balón. Recuerda contraer el músculo mientras haces el movimiento. Puedes complementar el ejercicio con algunas mancuernas.
2.- Levantamiento: Acuéstate boca arriba con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y los brazos extendidos a lado de tu cuerpo. Contrae los músculos de los glúteos y el abdomen. Separa tu cuerpo del piso, deja que tus rodillos y hombros formen una línea recta. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones.
3.- Flexión: Colócate en cuatro puntos. Estira tu pierna derecha hacia atrás, de modo que quede en línea recta con tu cuerpo. Estira tu brazo izquierdo hacia adelante. Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones.
4.- Step lateral: Párate junto al step; sube tu pierna izquierda; coloca tus manos en la cintura; baja tu cadera a la altura de la rodilla izquierda, al mismo tiempo que flexionas la pierna derecha. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones y cambia de lado. Recuerda que entre más bajes la cadera, mayor será el trabajo de los glúteos.
5.- Step frontal: Párate tres pasos atrás del step, sube tu pierna izquierda y flexiona tu cuerpo hacia adelante hasta que tu rodilla toque tu pecho. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones y cambia de pierna.
No olvides realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar tu rutina para glúteos y estirar los músculos después de los movimiento, para prevenir desgarres o lesiones. Mantén una botella de agua a tu lado para que te hidrates entre cada movimiento. Y tú, ¿cómo mantienes firmes tus glúteos?
Aprende aquí la dieta y ejercicios para aumentar los gluteos.
Los glúteos son los músculos que responden inmediatamente al entrenamiento, ya al moverlos se queman muchas calorías. Por eso, te damos los siguientes ejercicios de SportLife, para que aumentes el volumen y los tonifiques al mismo tiempo:
1.- Pelota tonificante: Coloca una pierna encima del balón, flexiona tu cuerpo hacia delante al tiempo que extiendes tu pierna hacia atrás rodando el balón. Recuerda contraer el músculo mientras haces el movimiento. Puedes complementar el ejercicio con algunas mancuernas.
2.- Levantamiento: Acuéstate boca arriba con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y los brazos extendidos a lado de tu cuerpo. Contrae los músculos de los glúteos y el abdomen. Separa tu cuerpo del piso, deja que tus rodillos y hombros formen una línea recta. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones.
3.- Flexión: Colócate en cuatro puntos. Estira tu pierna derecha hacia atrás, de modo que quede en línea recta con tu cuerpo. Estira tu brazo izquierdo hacia adelante. Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones.
4.- Step lateral: Párate junto al step; sube tu pierna izquierda; coloca tus manos en la cintura; baja tu cadera a la altura de la rodilla izquierda, al mismo tiempo que flexionas la pierna derecha. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones y cambia de lado. Recuerda que entre más bajes la cadera, mayor será el trabajo de los glúteos.
5.- Step frontal: Párate tres pasos atrás del step, sube tu pierna izquierda y flexiona tu cuerpo hacia adelante hasta que tu rodilla toque tu pecho. Regresa a la posición inicial. Haz tres series de 15 repeticiones y cambia de pierna.
No olvides realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar tu rutina para glúteos y estirar los músculos después de los movimiento, para prevenir desgarres o lesiones. Mantén una botella de agua a tu lado para que te hidrates entre cada movimiento. Y tú, ¿cómo mantienes firmes tus glúteos?
Aprende aquí la dieta y ejercicios para aumentar los gluteos.
Ejercicios para Aumentar los Gluteos
Si quieres levantar la cola, y lucir un cuerpo espléndido, existen muy buenos ejercicios para aumentar y fortalecer los glúteos. Estos te ayudarán en pocas semanas, a fortalecer esta parte del cuerpo que tanto preocupa a mujeres y hombres por igual.
Ejercicios para endurecer los glúteos
Ejercicio para aumentar los glúteos:
Colócate en cuatro patas.
Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada.
Mantén esta posición.
Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala.
Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.
Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando levántala lo más alto posible, luego bájala.
Repite 3 series de 10 ejercicios.
Este es un ejercicio ideal para levantar la cola, lo puedes realizar durante 15 minutos todos los días, si eres constante, obtendrás excelente resultados.
Ejercicio para fortalecer los glúteos:
Ponte de perfil, con una pierna adelante y otra atrás.
Coloca tus manos en la cintura.
Flexiona ambas rodillas.
Mantén la espalda derecha, no quiebres la cintura, el abdomen debe estar firme.
Sube y baja 10 veces, con cada pierna.
Haz tres series de 10.
Este ejercicio, aumenta y fortalece los glúteos y se complementa perfectamente con el anterior. Si lo deseas, puedes hacer los dos y obtendrás resultados increíbles.
Ejercicio para levantar la cola:
Colocate en posición boca abajo sobre una colchoneta.
Separa las piernas, como una “V”, y pon los brazos pegados al cuerpo.
Levanta una pierna, flexionando la rodilla.
La pierna debe estar flexionada, y no recta, para evitar lesiones en la parte baja de la espalda.
Finalmente, vuelve a empezar. Realiza tres series de 10 ejercicios.
Recuerda, realiza estos ejercicios en forma lenta, para evitar lesiones. Con estos ejercicios para levantar la cola, lograrás aumentar y fortalecer tus glúteos rápidamente.
Ejercicios para endurecer los glúteos
Ejercicio para aumentar los glúteos:
Colócate en cuatro patas.
Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada.
Mantén esta posición.
Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala.
Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.
Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando levántala lo más alto posible, luego bájala.
Repite 3 series de 10 ejercicios.
Este es un ejercicio ideal para levantar la cola, lo puedes realizar durante 15 minutos todos los días, si eres constante, obtendrás excelente resultados.
Ejercicio para fortalecer los glúteos:
Ponte de perfil, con una pierna adelante y otra atrás.
Coloca tus manos en la cintura.
Flexiona ambas rodillas.
Mantén la espalda derecha, no quiebres la cintura, el abdomen debe estar firme.
Sube y baja 10 veces, con cada pierna.
Haz tres series de 10.
Este ejercicio, aumenta y fortalece los glúteos y se complementa perfectamente con el anterior. Si lo deseas, puedes hacer los dos y obtendrás resultados increíbles.
Ejercicio para levantar la cola:
Colocate en posición boca abajo sobre una colchoneta.
Separa las piernas, como una “V”, y pon los brazos pegados al cuerpo.
Levanta una pierna, flexionando la rodilla.
La pierna debe estar flexionada, y no recta, para evitar lesiones en la parte baja de la espalda.
Finalmente, vuelve a empezar. Realiza tres series de 10 ejercicios.
Recuerda, realiza estos ejercicios en forma lenta, para evitar lesiones. Con estos ejercicios para levantar la cola, lograrás aumentar y fortalecer tus glúteos rápidamente.
Guia Gluteos de Escandalo
Glúteos de Escándalo es mi método paso a paso para pasar de tener una cola con la cual no estás satisfecha, a tener una que atraiga miradas y genere envidias, aumentando el tamaño de tus glúteos de 2 a 3 centímetros en menos de 5 semanas.
Y lo mejor de todo…
Esta es una muestra de lo que aprenderás con Glúteos de Escándalo:
Descubre por qué las cirugías y los implantes no son la solución más efectiva. Olvídate del quirófano y ahorra tu dinero, porque con mi método resolverás el problema de “Síndrome de los glúteos planos” rápidamente.
Cuáles son los 3 obstáculos devastadoras por los cuales, sin importar todo el esfuerzo que hagas, nunca aumentarás ni le darás forma a tus glúteos. Y sobre todo… descubre cómo evitar esos obstáculos.
Cómo combinar con exactitud los 3 elementos responsables que le darán una apariencia envidiable a tu trasero.
Descubre cuáles son los componentes de tus glúteos, de tal modo que puedas “manipularlos” para darle un aspecto firme, atlético y admirable.
Cómo evitar el error #1 que comete ell 97% de mujeres y que hace que los músculos de los glúteos se atrofien, dejándolos planos y flácidos.
Cómo manipular la grasa corporal de tu cuerpo de tal modo que “se mueva” desde distintas partes de tu cuerpo hacia tus glúteos, para luego tonificarlo y moldearlo.
El secreto para acelerar el crecimiento de tus glúteos, sin importar el físico o la edad que tengas… y sin importar todos los intentos fallidos que ya has realizado antes.
Cómo conseguir, paso a paso, el porcentaje de grasa ideal que necesita tu cuerpo para acentuar tu derrier fácilmente.
Descubre cuáles son los alimentos que estás comiendo en la actualidad, y te alejan del sueño de tener el trasero deseado.
Descubre cuáles son los alimentos que harán que tu trasero sea firme y torneado.
Cómo hacer que el proceso de aumentar y contornear el tamaño de tus glúteos, indirectamente también ocasione en ti mayor energía, vitalidad y seguridad desbordante.
Cómo moldear la forma de tus glúteos con el manejo de hormonas, de manera automática… ¡incluso mientras duermes!
Cuál es la frecuencia con la que deberías comer para disparar el crecimiento de los músculos de tus glúteos.
Descubre por qué es mejor evitar hacer largos periodos de ejercicios para la tonificación de los músculos de glúteos, y qué hacer en lugar de eso.
Cuáles son los mejores ejercicios que te tomarán muy pocos minutos, para contornear y tonificar tu trasero (Y no, no son las sentadillas o cuclillas tradicionales!).
Lo que tienes que hacer luego de hacer los ejercicios secretos de aumento de glúteos para acelerar el proceso.
¡Y mucho, mucho más!
Este es, sin lugar a dudas, el mejor método para aumentar el tamaño de tus glúteos y obtener el trasero que siempre has soñado.
Y lo que quiero dejar claro es que esto no es:
Un simple método para eliminar celulitis.
Claro, con mi método vas a eliminar por completo la celulitis, si es que la tienes. Pero el objetivo principal de esto es que tengas el trasero de una diosa, en el menor tiempo posible.
Un método para bajar o subir de peso.
Existe un mar de información sobre eso en Internet y en otros medios. Este no es el caso. Mi intención no es dar información “general” o decirte cosas que ya sabes, sino mostrarte paso a paso, el método que yo y muchas otras chicas ya hemos usado para conseguir los resultados que buscábamos.
Un libro de motivación o autoayuda.
Estoy convencida de que tanto tú como cualquier otra chica puede obtener resultados positivos aumentando el tamaño de su trasero, dándole un aspecto firme y contorneado. Sin embargo, mi intención es mostrarte exactamente QUÉ tienes que hacer y CÓMO tienes que seguir el procedimiento de mi método.
Llegado a este punto, probablemente estés preguntandote…
¿Cuánto te a costar tener la cola de tus sueños, generar envidia en tus amigas, atraer miradas, sentirte como una diosa deseada y dar un giro radical a tu vida en el menor tiempo posible?
Antes de contestar a esa pregunta, permíteme decirte lo que te costaría si es que optaras por los caminos que “normalmente” suelen tomarse.
Cirugía de aumento de glúteos.
Dependiendo del país en el que te encuentres, el precio puede oscilar entre los USD 4500 y USD 15000.
Como ves, se trata de una suma que no necesariamente está al alcance de todas. Eso sin contar que es un procedimiento de alto riesgo y puede dejar secuelas desagradables en tu cuerpo.
Membresía en el Gimnasio.
Un gimnasio de categoría con un instructor puede costarte hasta unos USD 1600 anuales. Además, muchos de los ejercicios que te muestran no son localizados para los glúteos. Gran parte de los instructores hacen perder el tiempo con ejercicios que al final no te dan los resultados que buscas.
Otros métodos o caminos que no sirven.
Puedes gastar cientos de dólares en “Jeans levanta cola”, fajas, cremas, pastillas, etc. Pero te aseguro que NINGÚNO de esos caminos será tan eficaz como el mío.
El precio de mi método “Glúteos de Escándalo” no te va a costar USD 6000, como te costaría aproximadamente unos implantes.
Tampoco te va a costar USD 1600, como te costaría un año de membresía en un gimnasio.
De hecho, ni siquiera te va a costar USD 500
Ni USD 200.
Ni USD 100.
Como precio introductorio, he establecido el precio introductorio de…
¡USD 37!
Así es, por la “simbólica” cifra de 37 dólares americanos, podrás acceder al único método PROBADO que de verdad funciona para aumentar, tonificar y definir unos glúteos de infarto, en el menor tiempo posible, de manera natural y económica.
Sé que lo que estoy ofreciendo, no lo encontrarás en NINGÚNA parte de TODO internet.
Sin embargo, si estás entre las siguientes personas en ordenar y tomas acción rápidamente, entonces también podré enviarte los siguientes obsequios:
OBSEQUIO #1: ABDOMEN PERFECTO
Valor: USD 37 GRATIS PARA TI.
Lo que te mostraré aquí, es cómo obtener un abdomen de super modelo SIN hacer abdominales. Es un secreto que aprendí y cuyos resultados no dejan de sorprenderme a lo largo del tiempo. ¡Esto no lo aprenderás en ningún lado!
Si vas a cualquier gimnasio o le preguntas a cualquier instructor, lo más probable es que te diga que para tener un abdomen definido tienes que hacer cientos de abdominales.
No sé tú, pero en lo personal no me gusta hacerlos. Sin embargo, existen otros caminos para tener abdominales marcados y atractivos. En este obsequio te revelo TODO.
OBSEQUIO #2: Secretos Para El Cuerpo De Tus Sueños
Valor: USD 27 GRATIS PARA TI.
Se puede hablar mucho sobre cómo obtener el cuerpo ideal. Sin embargo, los 12 secretos que aquí compilo prácticamente es un resumen de años de estudio y práctica. Y son los mismos secretos que implementan modelos brasileñas de cuerpos de infarto.
Una vez que termines de leer lo que tengo por mostrarte aquí, podrás convencerte a tí misma de que tener el cuerpo de tus sueños en realidad no es algo imposible y que está al alcance de tus manos.
OBSEQUIO #3: Glúteos Firmes
Valor: USD 27 GRATIS PARA TI.
Si bien esto no es parte de mi método principal, he decidido añadir esta información extra para aquellas que quieran todavía mejores resultados. Lo que muestro aquí es un secreto avanzado que puede ahorrarte meses de arduo trabajo y cientos de dólares en el camino para fortalecer tus glúteos y tenerlos firmes.
No solo eso, sino que además podrás añadirle una textura suave y un brillo sin igual a tus gluteos.
Este es uno de los grandes secretos para tener un trasero de escándalo.
OBSEQUIO #4: Elimina La Postergación Y Toma Acción!
Valor: USD 37 GRATIS PARA TI.
Ahora, con este obsequio podrás evitar postergar metas o compromisos que hayas establecido contigo misma y conquistar tus objetivos… ¡SIEMPRE!
Se muestra paso a paso lo que tienes que hacer. Y si sigues los pasos tal y como se muestran, no solamente alcanzarás la meta de obtener el cuerpo o los glúteos que siempre has deseado, sino que tu vida cambiará radicalmente..
OBSEQUIO #5: Más Delgada
Valor: USD 37 GRATIS PARA TI.
Soy consciente de que muchas consideran tener algunos kilitos de más. Es por eso que he decidido añador este obsequio especial, donde muestro secretos para verte instantaneamente más delgada, sin necesidad de dietas o ejercicios.
Se trata de algunos trucos que puedes poner en práctica para salir de apuros.
Una vez que descubras de qué se trata, te darás cuenta de su gran efectividad.
OBSEQUIO #6: Actualizaciones De Por Vida
Valor: Invaluable
Así es, como una miembro de mi grupo selecto de clientes, tendrás acceso a las actualizaciones futuras que se hagan de “Glúteos de Escandalo”.
Constantemente aprendo cosas nuevas, asisto a congresos y desarrollo técnicas para mejorar todavía más mi método.
Y tú podrás tener acceso, sin costo alguno, a todas las actualizaciones que se hagan en el futuro.
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Y lo que quiero dejar claro es que esto no es:
Un simple método para eliminar celulitis.
Claro, con mi método vas a eliminar por completo la celulitis, si es que la tienes. Pero el objetivo principal de esto es que tengas el trasero de una diosa, en el menor tiempo posible.
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Llegado a este punto, probablemente estés preguntandote…
¿Cuánto te a costar tener la cola de tus sueños, generar envidia en tus amigas, atraer miradas, sentirte como una diosa deseada y dar un giro radical a tu vida en el menor tiempo posible?
Antes de contestar a esa pregunta, permíteme decirte lo que te costaría si es que optaras por los caminos que “normalmente” suelen tomarse.
Cirugía de aumento de glúteos.
Dependiendo del país en el que te encuentres, el precio puede oscilar entre los USD 4500 y USD 15000.
Como ves, se trata de una suma que no necesariamente está al alcance de todas. Eso sin contar que es un procedimiento de alto riesgo y puede dejar secuelas desagradables en tu cuerpo.
Membresía en el Gimnasio.
Un gimnasio de categoría con un instructor puede costarte hasta unos USD 1600 anuales. Además, muchos de los ejercicios que te muestran no son localizados para los glúteos. Gran parte de los instructores hacen perder el tiempo con ejercicios que al final no te dan los resultados que buscas.
Otros métodos o caminos que no sirven.
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De hecho, ni siquiera te va a costar USD 500
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OBSEQUIO #3: Glúteos Firmes
Valor: USD 27 GRATIS PARA TI.
Si bien esto no es parte de mi método principal, he decidido añadir esta información extra para aquellas que quieran todavía mejores resultados. Lo que muestro aquí es un secreto avanzado que puede ahorrarte meses de arduo trabajo y cientos de dólares en el camino para fortalecer tus glúteos y tenerlos firmes.
No solo eso, sino que además podrás añadirle una textura suave y un brillo sin igual a tus gluteos.
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Glúteos de Escándalo de Sofía Santeliz
De: Sofía Santeliz.
Experta en aumento de glúteos.
Autora de Glúteos de Escándalo.
Hola Amiga:
Permíteme hacerte algunas preguntas, de mujer a mujer. Presta mucha atención y sobre todo responde cuidadosa y honestamente...
¿Alguna vez has deseado tener una cola más atractiva, pero sin invertir demasiado tiempo ni trabajo?
¿Alguna vez has pasado HORAS delante del espejo, intentando arreglar tu apariencia, probándote unos jeans ajustados, y al final lo único que lograste conseguir fue un profundo sentimiento de insatisfacción?
¿Alguna vez llegaste a sospechar que las personas del sexo opuesto critican negativamente el tamaño de tus glúteos?
A veces quisieras que tu cola atrajera miradas, pero ¿crees que te sentirías muy arrogante o narcisista por invertir miles de dólares en una cirugía o implantes?
¿Alguna vez has sentido como si otras mujeres tuvieran un trasero naturalmente bonito y atractivo… mientras que TÚ NO? ¿Sientes que no hay nada que puedas hacer para mejorar esa situación?
¿Alguna vez has estado cerca de una mujer poseedora de un trasero tan atractivo, que inmediatamente sentiste al menos algo de rencor o incomodidad, incluso cuando ella no haya hecho nada en tu contra para que te sientas así?
¿Alguna vez te has vestido de tal modo que intentes que tu trasero pase desapercibido… porque eres consciente de que hay algo que te incomoda de él?
¿Alguna vez has sentido que ya eres demasiado mayor como para tener una cola atractiva?
¿Alguna vez has sorprendido a otras chicas haciendo comentarios sobre ti A TUS ESPALDAS… divirtiéndose A COSTA TUYA porque tú no tenías un derriere “tan lindo como el de ellas”?
¿Alguna vez has sorprendido a tu novio/esposo mirando con deseo el trasero de otra mujer… o incluso, si no lo has hecho… sospechas de algún modo que él piensa –o fantasea- con el trasero de otras mujeres (que NO son tú)?
¿Alguna vez sentiste como si ya no pudieras “poner de humor” o despertar el deseo en tu pareja, a tal grado que estás perdiendo las esperanzas?
¿Alguna vez te ha asustado la idea de que otra mujer con un trasero más atractivo que el tuyo, llame poderosamente la atención de tu pareja? O peor aún… ¿qué ella llegue a robártelo?
Alguna vez viste a otra mujer recibir halagos, cumplidos y atención por el trasero bien formado que tenía… mientras deseabas estar al menos un poco en su lugar?
¿Alguna vez sentiste que los hombres que te gustan… TE IGNORAN?
¿Sientes que podrías tener una cola más bonita… si tan solo tuvieras el TIEMPO que necesitas para hacer los cambios correctos?
Sólo en el caso de que hayas respondido “SI” a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces… tengo algo muy importante que decirte…
Y es esto:
En un pasado no muy lejano he experimentado los mismos miedos, inseguridades y ansiedades.
Casi toda mi vida, me he sentido EXTREMADAMENTE tímida acerca del tamaño y forma de mis glúteos.
Y lo peor de todo… nunca reconocía que yo era responsable y que todo cambio dependía solo de mi.
Siempre ponía excusas como … “Si tan solo tuviese más dinero…”, “Si tan solo tuviese más tiempo…”, “Si tan solo mis padres hubieran sido más simpáticos…”
Estaba resentida con cualquier mujer que tuviese una buena figura, y sobre todo que tuviese unos glúteos bien formados (tal y como yo lo DESEABA).
Y especialmente, con las mujeres que conseguían tener esa apariencia fácilmente .
Hasta que descubrí los secretos de cómo lograrlo.
Habían llegado mis vacaciones anuales y decidí hacer un viaje.
Me encantan las playas, el sol y la arena.
Así que decidí que uno de los mejores destinos turísticos para disfrutar de esas bondades era Brasil, específicamente, Río de Janeiro.
Una vez que llegué al hotel y logré acomodarme, decidí hacer algo que todo el mundo hace al llegar a Río: Ir a la playa.
Aquí debo confesar algo: a pesar de que me encanta la playa, tenía GRANDES reparos en usar una ropa de baño.
Sentía una gran inseguridad al mostrar mi cuerpo ante los demás en un traje de baño, básicamente porque consideraba que no estaba tan dotada ni tenía atributos físicos atractivos.
De hecho, me consideraba bastante “plana” por la retaguardia, si sabes a lo que me refiero.
Aun así, decidí que mi inseguridad no iba a ser más grande de disfrutar de ese paraíso, así que decidí salir por las playas de Copacabana.
Fué aquí donde padecí un incidente vergonzoso.
A medida que iba caminando, noté algo extraño…
Primero vi a un grupo de chicas reunidas.
Eran aproximadamente 10, de las cuales 8 tenían cuerpos esbeltos, bronceados… no se les notaba nada de grasa en el abdomen, absolutamente nada de celulitis, y sobre todo, tenían glúteos perfectos.
Cuando pasé por el lado de ellas, noté que rumorearon algo a mis espaldas y luego comenzaron a reírse.
Era evidente que se reían de mí.
Y por alguna extraña razón presentí que mencionaron algo sobre mi cuerpo.
Mis inseguridades y miedos comenzaron a aumentar en ese momento.
Quería convencerme de que en realidad no se referían a mí, pero sabía en el fondo que no era cierto.
Aun así decidí pasar por alto ese mal rato y seguí caminando hacia la playa.
Una vez que tendí mi toalla en la arena y comencé a contemplar el panorama de mi alrededor…
Prácticamente casi TODAS las mujeres de la playa eran HERMOSAS.
Había escuchado que las mujeres de esa parte de Brasil eran muy bellas, pero cuando estuve allí, pude comprobarlo por mí misma.
Y un denominador común que pude observar en casi todas, fue el siguiente:
Casi todas tenían CERO celulitis con traseros firmes y redondeados.
He viajado por distintos países de Latinoamérica y he visitado muchas playas, pero nunca había visto un lugar en donde le rindieran tanto culto al cuerpo.
De hecho, diría que en esta playa de Río están las mujeres con las mejores colas de todo el planeta....
No importaba si fueran adolescentes, o mujeres que aparentaban tener 40 o 50 años.
La mayoría tenía un físico impresionante.
Y en esa situación, lo primero que me pregunté fue lo que cualquiera se hubiera cuestionado en ese momento…
Cuál era el secreto en esta parte del mundo donde era tan común ver a cualquier mujer con unos glúteos perfectos.
¿Hacían algún tipo de ejercicio?
¿Comían algo en especial?
¿Eran así por una cuestión genética y simplemente vinieron así al mundo?
¿Todas pasaban por el quirófano?
Luego de un par de días, noté que pasaron un comercial en televisión donde se mencionaba que se iba a llevar a cabo un concurso llamado “Miss BumBum Brasil”.
¿Qué cosa era eso?
Era el concurso en donde se seleccionaban a las mujeres con las mejores colas de TODO Brasil.
Era algo totalmente sorprendente.
De por sí, muchas brasileñas, sobre todo en lugares como Río, ya tienen derrieres que cualquier mujer desearía tener.
Ahora, imagínate seleccionar entre todas ellas a las mejores.
Bueno, pues ESO era lo que ocurría en este concurso.
Decidí ir para ver cómo era.
Si tan solo lograba tener contacto con alguna de las concursantes, sabía que de alguno u otro modo podría descubrir cuál era… *El Secreto*.
Una vez que llegué al evento, quedé totalmente sorprendida...
Lo que pude observar era que las participantes hacían gala de cuerpos extraordinarios.
Pero sobre todo, de colas que causarían la mayor de las envidias de cualquiera de nosotras, como se puede observar a continuación…
Experta en aumento de glúteos.
Autora de Glúteos de Escándalo.
Hola Amiga:
Permíteme hacerte algunas preguntas, de mujer a mujer. Presta mucha atención y sobre todo responde cuidadosa y honestamente...
¿Alguna vez has deseado tener una cola más atractiva, pero sin invertir demasiado tiempo ni trabajo?
¿Alguna vez has pasado HORAS delante del espejo, intentando arreglar tu apariencia, probándote unos jeans ajustados, y al final lo único que lograste conseguir fue un profundo sentimiento de insatisfacción?
¿Alguna vez llegaste a sospechar que las personas del sexo opuesto critican negativamente el tamaño de tus glúteos?
A veces quisieras que tu cola atrajera miradas, pero ¿crees que te sentirías muy arrogante o narcisista por invertir miles de dólares en una cirugía o implantes?
¿Alguna vez has sentido como si otras mujeres tuvieran un trasero naturalmente bonito y atractivo… mientras que TÚ NO? ¿Sientes que no hay nada que puedas hacer para mejorar esa situación?
¿Alguna vez has estado cerca de una mujer poseedora de un trasero tan atractivo, que inmediatamente sentiste al menos algo de rencor o incomodidad, incluso cuando ella no haya hecho nada en tu contra para que te sientas así?
¿Alguna vez te has vestido de tal modo que intentes que tu trasero pase desapercibido… porque eres consciente de que hay algo que te incomoda de él?
¿Alguna vez has sentido que ya eres demasiado mayor como para tener una cola atractiva?
¿Alguna vez has sorprendido a otras chicas haciendo comentarios sobre ti A TUS ESPALDAS… divirtiéndose A COSTA TUYA porque tú no tenías un derriere “tan lindo como el de ellas”?
¿Alguna vez has sorprendido a tu novio/esposo mirando con deseo el trasero de otra mujer… o incluso, si no lo has hecho… sospechas de algún modo que él piensa –o fantasea- con el trasero de otras mujeres (que NO son tú)?
¿Alguna vez sentiste como si ya no pudieras “poner de humor” o despertar el deseo en tu pareja, a tal grado que estás perdiendo las esperanzas?
¿Alguna vez te ha asustado la idea de que otra mujer con un trasero más atractivo que el tuyo, llame poderosamente la atención de tu pareja? O peor aún… ¿qué ella llegue a robártelo?
Alguna vez viste a otra mujer recibir halagos, cumplidos y atención por el trasero bien formado que tenía… mientras deseabas estar al menos un poco en su lugar?
¿Alguna vez sentiste que los hombres que te gustan… TE IGNORAN?
¿Sientes que podrías tener una cola más bonita… si tan solo tuvieras el TIEMPO que necesitas para hacer los cambios correctos?
Sólo en el caso de que hayas respondido “SI” a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces… tengo algo muy importante que decirte…
Y es esto:
En un pasado no muy lejano he experimentado los mismos miedos, inseguridades y ansiedades.
Casi toda mi vida, me he sentido EXTREMADAMENTE tímida acerca del tamaño y forma de mis glúteos.
Y lo peor de todo… nunca reconocía que yo era responsable y que todo cambio dependía solo de mi.
Siempre ponía excusas como … “Si tan solo tuviese más dinero…”, “Si tan solo tuviese más tiempo…”, “Si tan solo mis padres hubieran sido más simpáticos…”
Estaba resentida con cualquier mujer que tuviese una buena figura, y sobre todo que tuviese unos glúteos bien formados (tal y como yo lo DESEABA).
Y especialmente, con las mujeres que conseguían tener esa apariencia fácilmente .
Hasta que descubrí los secretos de cómo lograrlo.
Habían llegado mis vacaciones anuales y decidí hacer un viaje.
Me encantan las playas, el sol y la arena.
Así que decidí que uno de los mejores destinos turísticos para disfrutar de esas bondades era Brasil, específicamente, Río de Janeiro.
Una vez que llegué al hotel y logré acomodarme, decidí hacer algo que todo el mundo hace al llegar a Río: Ir a la playa.
Aquí debo confesar algo: a pesar de que me encanta la playa, tenía GRANDES reparos en usar una ropa de baño.
Sentía una gran inseguridad al mostrar mi cuerpo ante los demás en un traje de baño, básicamente porque consideraba que no estaba tan dotada ni tenía atributos físicos atractivos.
De hecho, me consideraba bastante “plana” por la retaguardia, si sabes a lo que me refiero.
Aun así, decidí que mi inseguridad no iba a ser más grande de disfrutar de ese paraíso, así que decidí salir por las playas de Copacabana.
Fué aquí donde padecí un incidente vergonzoso.
A medida que iba caminando, noté algo extraño…
Primero vi a un grupo de chicas reunidas.
Eran aproximadamente 10, de las cuales 8 tenían cuerpos esbeltos, bronceados… no se les notaba nada de grasa en el abdomen, absolutamente nada de celulitis, y sobre todo, tenían glúteos perfectos.
Cuando pasé por el lado de ellas, noté que rumorearon algo a mis espaldas y luego comenzaron a reírse.
Era evidente que se reían de mí.
Y por alguna extraña razón presentí que mencionaron algo sobre mi cuerpo.
Mis inseguridades y miedos comenzaron a aumentar en ese momento.
Quería convencerme de que en realidad no se referían a mí, pero sabía en el fondo que no era cierto.
Aun así decidí pasar por alto ese mal rato y seguí caminando hacia la playa.
Una vez que tendí mi toalla en la arena y comencé a contemplar el panorama de mi alrededor…
Prácticamente casi TODAS las mujeres de la playa eran HERMOSAS.
Había escuchado que las mujeres de esa parte de Brasil eran muy bellas, pero cuando estuve allí, pude comprobarlo por mí misma.
Y un denominador común que pude observar en casi todas, fue el siguiente:
Casi todas tenían CERO celulitis con traseros firmes y redondeados.
He viajado por distintos países de Latinoamérica y he visitado muchas playas, pero nunca había visto un lugar en donde le rindieran tanto culto al cuerpo.
De hecho, diría que en esta playa de Río están las mujeres con las mejores colas de todo el planeta....
No importaba si fueran adolescentes, o mujeres que aparentaban tener 40 o 50 años.
La mayoría tenía un físico impresionante.
Y en esa situación, lo primero que me pregunté fue lo que cualquiera se hubiera cuestionado en ese momento…
Cuál era el secreto en esta parte del mundo donde era tan común ver a cualquier mujer con unos glúteos perfectos.
¿Hacían algún tipo de ejercicio?
¿Comían algo en especial?
¿Eran así por una cuestión genética y simplemente vinieron así al mundo?
¿Todas pasaban por el quirófano?
Luego de un par de días, noté que pasaron un comercial en televisión donde se mencionaba que se iba a llevar a cabo un concurso llamado “Miss BumBum Brasil”.
¿Qué cosa era eso?
Era el concurso en donde se seleccionaban a las mujeres con las mejores colas de TODO Brasil.
Era algo totalmente sorprendente.
De por sí, muchas brasileñas, sobre todo en lugares como Río, ya tienen derrieres que cualquier mujer desearía tener.
Ahora, imagínate seleccionar entre todas ellas a las mejores.
Bueno, pues ESO era lo que ocurría en este concurso.
Decidí ir para ver cómo era.
Si tan solo lograba tener contacto con alguna de las concursantes, sabía que de alguno u otro modo podría descubrir cuál era… *El Secreto*.
Una vez que llegué al evento, quedé totalmente sorprendida...
Lo que pude observar era que las participantes hacían gala de cuerpos extraordinarios.
Pero sobre todo, de colas que causarían la mayor de las envidias de cualquiera de nosotras, como se puede observar a continuación…
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